産後は外出を控え、とにかく身体を休める時期です！
なので、買い物は行けませんし食事の用意も体調面や赤ちゃんのお世話などを考えると難しいですよね・・・
この記事を読めば、夫と上の子たちの食事の心配をせずに安心して出産を迎えられます 。
私は2人目出産の時は里帰りせず、夫のサポートのもと乗り切りました！
その経験をもとに、産後の食事の準備などやって良かったことを
まとめましたので、参考してくださいますと嬉しいです。
- 産後里帰りせずにやっていけるのかと不安で悩んでいるママさん
- 2人目の出産は里帰りしないと決めているママさん
里帰りしない産後の食事はコレで乗り切るアイデア6選
①買い物はネットスーパーを利用
ネットスーパーで自分で選んで購入できることのメリットは、計り知れません。
頼んだ買い物でこんな経験ありませんか？
- 値段を気にしなさすぎてモヤモヤ
- 買ってきてほしかったものは忘れられている
- 添加物や原産国など気にしてほしかった
私の経験則です～笑
買い物に行ってきてくれるのは本当に助かりましたが、自分で選べないストレスというのが多々あったので
ネットスーパーを利用して良かったです♪
送料で割高のような感じがしますが、送料自体300円～500円代ほどで、金額によっては無料のところもあるので利用して損はないです。
| イオンネットスーパー | ほぼ全国 (福島県・徳島県は除く) | 当日配送・置き配可 送料165円～550円 |
| イトーヨーカドーネットスーパー | 19都道府県 | 当日配送・置き配可 送料110円～330円(ママ割半額) |
| Rakuten SEIYU ネットスーパー | 17都道府県 | 最短当日・最低注文金額2000円 送料330円 ※一定額以上で無料 |
私はネットスーパーを使って良かったです！しかし、ネットスーパーを利用する上で大事なことは・・
「置き配」にすること、もしくは配達員の方にベルは鳴らさないよう事前にお願いしておくことです。
授乳中や寝かしつけ中、赤ちゃんが寝ている時などに玄関のベルが鳴ってしまうと・・大変困ったことになります。涙
ネットスーパーの配達だけでなく、他郵便物なども一緒に連絡しておくのもオススメです。
②出産前に下処理済み食材や作り置きを冷凍ストックしておく
これが一番節約になる！と思っていました・・・笑
出産前に準備して私の入院中は夫に下処理済みの食材を使って料理してもらう予定でした。
結果は・・・
- 予定日よりも一週間早く陣痛が来たため、準備不足での出産になった
- 少し準備できていたものがあったが、結局使われずムダになってしまった
- 結局、外食やテイクアウトなど購入したもので乗り切った
そもそもこの冷凍ストックは、作り置きの準備をする体力や気力があるのが大前提ですが、
妊娠中は体調面が安定せず、疲れやすいため注意が必要です。
当たり前ですが、出産は予定日通りにはいきません。
結果、私は計画通りに進まず食材がムダになったりコストがかかりました。
向いている方
- 料理が苦にならない方
- 妊娠後期 体調がいい方
- 作り置きができる時間がとれる方
- 旦那さんが料理してくれる方
③冷凍食品やレトルト食品をストックしておく
料理が苦手な旦那さんにはこちらがまずオススメですが、栄養面や添加物が気になるところです。
たまにであれば気にならないですが、入院期間は4日～5日の朝昼晩の3食・・・
旦那さんだけでなく、上のお子さんがいらっしゃる場合は冷凍食品ばかりだと心配ですし、
産後帰宅してからも母乳に気を遣って冷食はなるだけ避けたいですね。
おすすめの使い方
- 帰宅が遅くなった日などの一食分として使う
- 品数が少ないときの一品として使う
- 体調が悪い時や料理が出来ないときに使う
ストックしておくと助かることも多々ありますので、冷凍庫に準備しておくと安心です
④ミールキットを試してみる
ミールキットは作るのに悩まず、簡単で美味しくできる最強キットです！
ミールキットとは、下処理済み食材が届く調理セットです。
作り方も書いてある通りにするだけなので、まず失敗がないですね！
それに一緒に届く調味料の味が合わなくても、自分好みに調整することが出来るのも魅力のひとつです。
これであれば、料理が苦手な旦那さんでもやる気さえあれば大丈夫です！！！
ミールキットがおすすめの方
- 料理してくれる旦那さんがいる方
- 家族の栄養面が気になる方
- 買い物に行くのが難しい方
- 弁当や惣菜の味付けが苦手な方
- 料理はしたいけど体調面が気になる方
- 産後のママさん
ミールキットは高いイメージがありますが、こちら【栄養士の献立】ヨシケイお試しキャンペーン実施中！
ヨシケイお試しキャンペーンは送料無料、1食あたり300円でお得！
初めてでミールキットお試ししてみたい方には、こちらから
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⑤冷凍宅配弁当を試してみる
僕は冷凍宅配弁当が助かりました！
※今回初登場
料理自体は嫌いではないのですが、自分だけで食べるならともかく
子どもの分の食事内容を考えて、さらに栄養面まで気にする余裕はなかったです・・・
妻が帰宅するまでの4～5日間だけであればどうにかなりますが、
帰宅後から料理をお願いする訳にはいきませんので、結果ムリゲーだと割り切りました。笑
冷凍宅配弁当は管理栄養士監修のもと栄養バランスを考えたお弁当なので産後の妻に食べてもらっても安心でした！
さすがに毎食というわけにはいかないので、うちはミールキットも活用しつつ乗り切りました
⑥家事代行サービスを検討してみる
知らない人が家の中にいるって、なんだか落ち着かないですよね。
ただ、それでも身近に頼れる人が居なければ一度体験をおすすめします
お互いの実家は遠方で頼れず、夫は仕事でなかなか休めず家にいない。
子育て中って「よく分からないけど、落ち込む」「やる気が起きない」「赤ちゃん上の子のお世話で手一杯」
そんな瞬間って多々ありますよね・・・
そんな時に、頼っても良いと思うんです
ママが笑うと子どもたちも笑ってくれるんです
しんどい時は、ママ＞費用 ママを一番に考えて休ませてください。
まとめ
でこぼこ夫婦が使って一番良かったのは、
夫目線の評価冷凍弁当宅配でした～
色々お試ししても良いと思いますが、
一番コスパがいいのはヨシケイ！
総合的な妻の評価冷凍弁当をもしもの備えにして、
普段はミールキットで乗り切るのが
一番良かったかなと思います！
今は初回お試しで安く試せるので、やってみて損はないです！
